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Descubra IMC, TMB, TDEE, meta calórica, macros e água usando composição corporal. O Corpinho prioriza Katch-McArdle quando você informa seu percentual de gordura.
Se você informa % de gordura, o cálculo considera composição corporal. Isso deixa a meta mais conectada com seu corpo real.
Use a calculadora com peso, altura, objetivo e percentual de gordura para descobrir TMB, TDEE e macros.
Adicione refeições, água, treinos, peso, sono e jejum em poucos toques.
Veja dashboard, plano do dia, histórico alimentar, relatórios e próximas ações.
Consulte alimentos do dia a dia, veja calorias e macros, e leve o que encontrou direto para o painel.
Calorias, macros, água, treino e próxima melhor ação do dia.
Mostra o que já foi registrado e sugere o próximo passo pelo horário.
Café, almoço, lanche e jantar organizados com macros e alimentos reais.
Refeições, favoritos, alimentos recentes, busca pública e raio-x nutricional.
Peso, IMC, composição corporal, massa magra, TMB e TDEE por Katch-McArdle.
Água, treinos, passos, sono, jejum e integração com Google Health.
Histórico completo, gráficos, PDF e visão de progresso para revisar com calma.
14:10, 16:8, 18:6 ou 20:4. O cronômetro roda em tempo real e mantém o histórico de cada janela.
Conecte sua conta e seus dados entram automaticamente nas análises. Mais contexto, melhores insights.
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| Katch-McArdle com composição corporal | ✅ | Mifflin padrão | Mifflin padrão | — |
| Catálogo de alimentos brasileiros | ✅ BR | Parcial | Parcial | Parcial |
| Histórico gratuito | ✅ | Limitado no grátis | Limitado no grátis | Parcial |
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| Exportação e privacidade | ✅ | Parcial | Parcial | — |
| Preço para começar | R$ 0 | Pago para recursos avançados | Pago para recursos avançados | Grátis com anúncios |
Artigos técnicos e leves sobre TMB, TDEE, macros, fibra, proteína, déficit calórico e comida brasileira.
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